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La pelle è uno degli indicatori più evidenti della nostra salute e del nostro benessere fisico e mentale: prendersene cura è essenziale per sentirsi a proprio agio nel corpo e nello spirito. Basta a questo proposito saper scegliere i trattamenti “esterni” più opportuni, come cosmetici o interventi di tipo estetico? No: uno dei fattori più importanti per mantenere la pelle giovane e sana è una corretta alimentazione.
Ma quali sono le principali caratteristiche di una dieta salva-pelle?

Chi di noi guardandosi allo specchio non ha mai avuto la sensazione di vedere la propria pelle cambiare? Che si tratti di mutamenti temporanei, dovuti a particolari eventi, o semplicemente dell’effetto del tempo che passa, il nostro incarnato è oggetto di un’osservazione quotidiana, che in alcuni casi porta alla luce cose che non ci piacciono. Del resto, il rilassamento cutaneo è un’evoluzione assolutamente naturale della pelle, dovuta alla sempre minore capacità di rinnovamento delle sue cellule. Ma è un fenomeno che puoi contrastare mettendo in pratica alcune semplici azioni e scegliendo i trattamenti giusti per te.

Nel 1973 il medico endocrinologo francese J.J. Legrand si pose un problema: come rendere meno invasivi gli interventi estetici? In quegli anni l’unica disciplina medica disponibile nel campo era infatti la chirurgia estetica, ovvero una branca della chirurgia plastica: le modifiche concordate con il medico erano definitive, ma allo stesso tempo avevano un effetto più incisivo sul corpo e portavano a tempi di ripresa lunghi.

Legrand decise allora di sperimentare tecniche correttive complementari, sempre efficaci ma più “dolci”. Fu un vero successo, tanto che in pochissimi anni la medicina estetica si espanse ben oltre la Francia: in Italia, ad esempio, già nel 1975 fu fondata la Società Italiana di Medicina Estetica (SIME). Non è certamente un caso che questa disciplina sia nata in un contesto storico di grandi cambiamenti: il benessere fisico e mentale entrava a far parte di una filosofia di vita più ampia, che vedeva l’essere umano al centro. Una forma di pensiero che ha indirettamente cambiato la vita di moltissime persone. Ma cos’è esattamente la medicina estetica?

Non esiste una visione immutabile e universale di bellezza. Ma esiste certamente un concetto di salute che riguarda tutti noi e che va a toccare diversi ambiti della nostra persona. Prenderti cura del tuo corpo anche in termini estetici significa conquistare fiducia in te e nelle tue possibilità: è così che mente e corpo alimentano la reciproca energia.

Quando si parla di rimodellamento del corpo, il pensiero più frequente è che si debba trattare per forza di interventi chirurgici. Ma il body shaping offre oggi nuove frontiere tecnologiche e scientifiche per affrontare piccoli o grandi inestetismi e raggiungere il traguardo della propria idea di bellezza. Per mantenere il tuo corpo tonico, snello e in salute, puoi quindi valutare con il tuo medico estetico di integrare in un programma terapeutico diverse tecniche di trattamento veloci, indolori e non invasive.

Nell’ottica di preservare il tuo benessere fisico e mentale, puoi mettere in campo diverse azioni concrete: fra queste, una regolare attività fisica, a cui devi unire uno stile di vita sano, un’alimentazione e un’idratazione corrette e una beauty routine ben rodata. Non esiste età per fare movimento, fa bene in qualsiasi periodo della nostra vita. Naturalmente, come per ogni altra attività positiva, prima si inizia e meglio è. Ma qual è la base scientifica del legame tra sport e benessere?