--- title: Estate e benessere delle vie urinarie description: In estate aumenta il rischio di infezioni urinarie a causa di caldo e disidratazione. Scopri i sintomi da non ignorare e i consigli utili per prevenire cistiti e altri disturbi. image: https://news.ospedaliprivatiforli.it/hubfs/news-urologia-estate-OPF-Lug25_A.jpg --- [Go Back Up](https://news.ospedaliprivatiforli.it/salute/estate-e-infezioni-urinarie-consigli-per-la-prevenzione#top) [Skip to Content](https://news.ospedaliprivatiforli.it/salute/estate-e-infezioni-urinarie-consigli-per-la-prevenzione#body) [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) ![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-menu.png) [Prenota online](https://onhealth.ospedaliprivatiforli.it/On.Health/PrenotazioneWeb/PrenotazioneIntegrata/) [Newsletter](https://www.ospedaliprivatiforli.it/newsletter/) [![](https://news.ospedaliprivatiforli.it/hubfs/raw_assets/public/Blog%20OPF%202023/assets/images/icons8-whatsapp.svg)](https://wa.me/+393245355595) [![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-facebook-top.png)](https://www.facebook.com/OspedaliPrivatiForli/) [![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-linkedin-top.png)](https://www.linkedin.com/company/ospedali-privati-forli-s.p.a.) 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L’estate è sinonimo di leggerezza, vacanze e giornate più lunghe. Ma è anche un periodo in cui il nostro corpo, e in particolare le vie urinarie, può diventare più vulnerabile, soprattutto a causa del caldo e della disidratazione.   #### **Perché il caldo influisce sulle infezioni urinarie?** Con l’aumento delle temperature, il corpo perde più liquidi attraverso il sudore. Se non beviamo a sufficienza, le urine si concentrano, creando un ambiente favorevole alla proliferazione batterica. Questo può aumentare il rischio di infezioni, come le cistiti nelle donne o le prostatiti negli uomini. Anche alcune abitudini tipiche delle vacanze, come restare a lungo in costume bagnato o trattenere la pipì, possono favorire irritazioni e infezioni delle vie urinarie. #### **L’acqua è (anche) prevenzione** Bere regolarmente durante la giornata è uno dei gesti più semplici, ma efficaci per mantenere le vie urinarie pulite e in salute. L’acqua favorisce l’eliminazione dei batteri e riduce il rischio di infiammazioni. Il consiglio è di bere almeno 1,5–2 litri di acqua al giorno, aumentando la quantità in caso di caldo intenso o attività fisica; è inoltre utile bere al mattino a digiuno, in quanto l'acqua, assorbita principalmente dal colon, entra rapidamente in circolo e favorisce la depurazione di reni e vescica nell’arco di circa 30 minuti. #### Q**uali sintomi non vanno trascurati** Un'infezione urinaria non sempre si manifesta in modo evidente, ma ci sono segnali che è importante non ignorare: - Bruciore durante la minzione - Stimolo frequente e urgente a urinare - Sensazione di svuotamento incompleto della vescica - Dolore o fastidio nella zona pelvica o lombare - Urina torbida o con cattivo odore - Nei casi più importanti, anche febbre Anche se talvolta i sintomi si risolvono da soli, è sempre bene rivolgersi al medico, che potrà indicare alcune indagini di primo livello utili per una diagnosi corretta, come l’esame delle urine, l’urinocoltura, la valutazione del residuo post-minzione e l’ecografia con studio dello svuotamento vescicale. Questi esami, semplici ma fondamentali, permettono di prevenire complicazioni e impostare la terapia più adeguata. #### Q**uali sintomi non vanno trascurati** Per proteggere le vie urinarie è fondamentale mantenere una buona idratazione, ma anche adottare semplici accorgimenti quotidiani. È importante non trattenere troppo a lungo la pipì, evitare di restare con il costume bagnato dopo il bagno, curare l’igiene intima (senza eccedere con l’uso di detergenti aggressivi) e scegliere biancheria in cotone, che lascia traspirare la pelle. Anche l’alimentazione gioca un ruolo chiave. Meglio preferire alimenti ricchi di vitamina C, come ribes, kiwi e mirtilli: i cibi rossi, in particolare, offrono un effetto antiossidante benefico per le vie urinarie. Sono consigliati anche i latti fermentati e i loro derivati, come yogurt, fermenti lattici e kefir, perché aiutano a regolarizzare l’intestino. Un intestino regolare contribuisce anche al benessere della vescica, e questo è particolarmente importante nella donna, per ridurre il rischio di cistiti. Prendersi cura delle vie urinarie è più semplice di quanto sembri: bastano attenzione, buone abitudini e, in caso di disturbi o dubbi, il confronto con il proprio medico o con uno specialista urologo. Anche un semplice controllo può fare la differenza.  *Realizzato in collaborazione con il* [dottor Teo Zenico](https://www.ospedaliprivatiforli.it/medici/zenico-teo/)*,* Specialista in Urologia, Andrologia, Chirurgia d’urgenza e di pronto soccorso  ![](https://news.ospedaliprivatiforli.it/hs-fs/hubfs/image-png.png?width=170&height=191&name=image-png.png)       Potrebbe piacerti anche ## Articoli correlati 29 luglio 2026 ![](https://news.ospedaliprivatiforli.it/hs-fs/hubfs/Rm%20News%20(8).png?width=700&name=Rm%20News%20(8).png) #### [A Villa Serena una nuova tecnologia per la prevenzione senologica](https://news.ospedaliprivatiforli.it/a-villa-serena-una-nuova-tecnologia-per-la-prevenzione-senologica) Prevenzione | Info utili 01 luglio 2026 ![](https://news.ospedaliprivatiforli.it/hs-fs/hubfs/Rm%20News%20(6)-1.png?width=700&name=Rm%20News%20(6)-1.png) #### [TC Calcium Score: a cosa serve e quando può essere indicata](https://news.ospedaliprivatiforli.it/tc-calcium-score-a-cosa-serve-e-quando-può-essere-indicata) Prevenzione | Info utili 17 giugno 2026 ![](https://news.ospedaliprivatiforli.it/hs-fs/hubfs/ChatGPT%20Image%2017%20lug%202026%2c%2010_05_44.png?width=700&name=ChatGPT%20Image%2017%20lug%202026,%2010_05_44.png) #### [Colpo di calore: sintomi, segnali da riconoscere e prevenzione](https://news.ospedaliprivatiforli.it/colpo-di-calore-sintomi-segnali-da-riconoscere-e-prevenzione) Prevenzione | Info utili ### Iscriviti alla newsletter del Gruppo OPF Informazioni e notizie utili su salute, prevenzione e benessere [ISCRIVITI](https://www.ospedaliprivatiforli.it/newsletter/) [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) ![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/uploads/2018/09/loghi-certificati.png) [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo-foot2025-75.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) ### [OPF ReFit](https://www.ospedaliprivatiforli.it/sedi/opf-refit/) Via Felice Luigi Balassi 6, 47122 Direttore Sanitario: Dr. Davide Dell’Amore ### [Villa Serena](https://www.ospedaliprivatiforli.it/sedi/villa-serena/) Via del Camaldolino 8, 47121 Forlì (FC) Dir. 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